Klasický jídelníček

Fitness Klasický jídelníček Vege jídelníček BB - FIT redukce BB - Fit Protein Lowcarb Detox

Příští týden Stáhnout do PDF

05.05.2025 / Pondělí
V tento den jsou do menu zařazeny:
Snídaně Dalamánek s ředkvičkovou pomazánkou
Energie: 1224 kJ Rostl. bílkoviny 5.77g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 28.4g
Živoč. bílkoviny 3.6g Tuky 15.12g
Svačina 1 Fazolové cookies
Energie: 1098 kJ Rostl. bílkoviny 9.064g
Alergeny: 1 Sacharidy 34.916g
Živoč. bílkoviny 0g Tuky 7.864g
Oběd Krůtí plátky se slaninkou na medové marinádě s bulgurem
Energie: 1653 kJ Rostl. bílkoviny 6.16g
Alergeny: - Sacharidy 53.25g
Živoč. bílkoviny 28g Tuky 5.5g
Svačina 2 Salát z červené řepy s jablíčkem a sýrem
Energie: 775 kJ Rostl. bílkoviny 1g
Alergeny: 7 Sacharidy 12.9g
Živoč. bílkoviny 4.4g Tuky 12.55g
Večeře Rajčatové krémové rizoto
Energie: 1208 kJ Rostl. bílkoviny 4.08g
Alergeny: 7 Sacharidy 49g
Živoč. bílkoviny 2.52g Tuky 5.32g
06.05.2025 / Úterý
V tento den jsou do menu zařazeny:
Snídaně Sendvič Slunko plněný šunkou a zeleninou
Energie: 1170 kJ Rostl. bílkoviny 12.16g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 34.06g
Živoč. bílkoviny 2.4g Tuky 13.08g
Svačina 1 Chia dezert s malinami
Energie: 992 kJ Rostl. bílkoviny 2.28g
Alergeny: 7 Sacharidy 16.32g
Živoč. bílkoviny 2.4g Tuky 15.28g
Oběd Vepřové výpečky se špenátem, halušky
Energie: 1707 kJ Rostl. bílkoviny 7.12g
Alergeny: 1, 7, Sacharidy 36.08g
Živoč. bílkoviny 15.66g Tuky 18.44g
Svačina 2 Cuketová roláda plněná lučinou
Energie: 894 kJ Rostl. bílkoviny 0.866g
Alergeny: 3,7 Sacharidy 3.905g
Živoč. bílkoviny 9.2g Tuky 17.5g
Večeře Kuřecí plátky s celerovo-sýrovými karbanátky
Energie: 1192 kJ Rostl. bílkoviny 2.52g
Alergeny: 1, 3, 7, 9 Sacharidy 14.82g
Živoč. bílkoviny 26.46g Tuky 8g
07.05.2025 / Středa
V tento den jsou do menu zařazeny: Ořechy Houby
Snídaně Grahamová bageta s bylinkovým máslem, zelenina
Energie: 1409 kJ Rostl. bílkoviny 6.4g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 27.85g
Živoč. bílkoviny 0.25g Tuky 21.65g
Svačina 1 Zeleninový salát s riccotou, křehký plátek
Energie: 673 kJ Rostl. bílkoviny 2.454g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 13.86g
Živoč. bílkoviny 4.44g Tuky 8.994g
Oběd Hovězí kostky se žampiony, těstoviny penne
Energie: 1513 kJ Rostl. bílkoviny 5.8g
Alergeny: 1 Sacharidy 30.9g
Živoč. bílkoviny 23.3g Tuky 11.5g
Svačina 2 Tvarohový dezert s medem a lískovými oříšky
Energie: 1090 kJ Rostl. bílkoviny 1.5g
Alergeny: 7,8 Sacharidy 19g
Živoč. bílkoviny 15g Tuky 12.1g
Večeře Francouzské brambory s krůtím uzeným a sýrem, kyselé okurky
Energie: 1326 kJ Rostl. bílkoviny 3.07g
Alergeny: 3, 7 Sacharidy 28.58g
Živoč. bílkoviny 21.44g Tuky 14.68g
08.05.2025 / Čtvrtek
V tento den jsou do menu zařazeny:
Snídaně Špaldová bulka se sýrovou pomazánkou
Energie: 1307 kJ Rostl. bílkoviny 3g
Alergeny: 1, 3, 7 Sacharidy 17.9g
Živoč. bílkoviny 11.3g Tuky 19.2g
Svačina 1 Lehký salátek z rýže, jogurtu, sýra a ananasu
Energie: 715 kJ Rostl. bílkoviny 2.4g
Alergeny: 3, 7 Sacharidy 19.15g
Živoč. bílkoviny 4.2g Tuky 7.05g
Oběd Kuřecí roláda plněná šunkou a sýrem s jasmínovou rýží
Energie: 1662 kJ Rostl. bílkoviny 3.35g
Alergeny: 7 Sacharidy 28.35g
Živoč. bílkoviny 37g Tuky 9.8g
Svačina 2 Zeleninový koláč z listového těsta
Energie: 1140 kJ Rostl. bílkoviny 3.53g
Alergeny: 1, 3, 7 Sacharidy 20.17g
Živoč. bílkoviny 9.2g Tuky 15.9g
Večeře Dýňový krém s bagetkou
Energie: 1248 kJ Rostl. bílkoviny 6.23g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 27.895g
Živoč. bílkoviny 1.27g Tuky 14.26g
09.05.2025 / Pátek
V tento den jsou do menu zařazeny:
Snídaně Ovesná kaše s lesními plody, máslem a medem
Energie: 1442 kJ Rostl. bílkoviny 6.3g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 42.62g
Živoč. bílkoviny 1.32g Tuky 13.16g
Svačina 1 Ovocný fresh s chia semínky
Energie: 1016 kJ Rostl. bílkoviny 2.64g
Alergeny: 7 Sacharidy 41.16g
Živoč. bílkoviny 3.3g Tuky 2.34g
Oběd Vepřové medailonky, brambory ve slupce s dipem
Energie: 1560 kJ Rostl. bílkoviny 2.26g
Alergeny: 7, 10 Sacharidy 23.04g
Živoč. bílkoviny 18.2g Tuky 22.4g
Svačina 2 Závin plněný brokolicí, posypaný sezamem
Energie: 746 kJ Rostl. bílkoviny 2.938g
Alergeny: 1, 3, 7, 11 Sacharidy 11.116g
Živoč. bílkoviny 4.8g Tuky 12.382g
Večeře Salát z čočky Beluga s rajčátky a sýrem
Energie: 1273 kJ Rostl. bílkoviny 10.91g
Alergeny: 7 Sacharidy 24.13g
Živoč. bílkoviny 6.6g Tuky 13.81g