Klasický jídelníček

Klasický jídelníček Vege jídelníček Detox Lowcarb Fitness BB - FIT redukce BB - Fit Protein

Tento týden Stáhnout do PDF

28.10.2024 / Pondělí
Na tento den nerozvážíme krabičkovou stravu.
29.10.2024 / Úterý
V tento den jsou do menu zařazeny:
Snídaně Omeleta s brokolicí a šunkou
Energie: 1245 kJ Bílkoviny 22.62g
Alergeny: 1, 3, 7 Sacharidy 10.18g
Tuky 18.5g
Svačina 1 Křehký plátek se sýrovou pomazánkou
Energie: 440 kJ Bílkoviny 5.574g
Alergeny: 1, 3, 7 Sacharidy 5.68g
Tuky 7.664g
Oběd Hrachová kaše s uzeným masem, chléb
Energie: 1640 kJ Bílkoviny 21.3g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 38.455g
Tuky 8.03g
Svačina 2 Šunkové rolky s křenem
Energie: 501 kJ Bílkoviny 10.61g
Alergeny: 7 Sacharidy 1.48g
Tuky 13.69g
Večeře Zapečené těstoviny se sýrem Gouda a šunkou
Energie: 1270 kJ Bílkoviny 16.26g
Alergeny: 7 Sacharidy 31.27g
Tuky 11.945g
6. jídlo Ovoce mix
Energie: 998 kJ Bílkoviny 2.8g
Alergeny: - Sacharidy 60g
Tuky 0.95g
30.10.2024 / Středa
V tento den jsou do menu zařazeny: Ořechy
Snídaně Grahamová bulka se sýrem a šunkou, rajčata se salátem
Energie: 1140 kJ Bílkoviny 14.44g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 38.76g
Tuky 7.14g
Svačina 1 Šlehaný ovocný tvaroh
Energie: 484 kJ Bílkoviny 12g
Alergeny: 7 Sacharidy 14.27g
Tuky 0g
Oběd Vepřové kostky na medu s bretaňskou zeleninou a rýže Basmati
Energie: 1622 kJ Bílkoviny 19.81g
Alergeny: - Sacharidy 50.235g
Tuky 13.58g
Svačina 2 Vejce plněné šlehanou směsí
Energie: 464 kJ Bílkoviny 7.9545g
Alergeny: 3, 7 Sacharidy 0.7275g
Tuky 8.5075g
Večeře Kuřecí plátek s restovanou cuketou
Energie: 1129 kJ Bílkoviny 27.042g
Alergeny: 3, 7 Sacharidy 9.873g
Tuky 10.13g
6. jídlo Šopský salát s Bebe
Energie: 1156 kJ Bílkoviny 9.215g
Alergeny: 1, 3, 7, 8, 11 Sacharidy 15.235g
Tuky 13.875g
31.10.2024 / Čtvrtek
V tento den jsou do menu zařazeny:
Snídaně Tmavý chléb, cottage, šunka, okurky s paprikou
Energie: 1245 kJ Bílkoviny 17.34g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 26.76g
Tuky 6.54g
Svačina 1 Okurka plněná krémovým sýrem s olivami
Energie: 453 kJ Bílkoviny 2.5g
Alergeny: 7 Sacharidy 2.3g
Tuky 9.8g
Oběd Kuřecí kousky s brokolicí v mozzarellové omáčce, těstoviny
Energie: 1614 kJ Bílkoviny 30.608g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 30.532g
Tuky 13.25g
Svačina 2 Závin plněný dušeným zelím
Energie: 507 kJ Bílkoviny 5.29g
Alergeny: 1, 3, 7 Sacharidy 11.7g
Tuky 7.92g
Večeře Gratinovaný květák s rajčatovým salátem
Energie: 1227 kJ Bílkoviny 15.32g
Alergeny: 3, 7 Sacharidy 23.207g
Tuky 17.37g
6. jídlo Smoothie
Energie: 1018 kJ Bílkoviny 7.115g
Alergeny: 7 Sacharidy 36.7g
Tuky 2.265g
01.11.2024 / Pátek
V tento den jsou do menu zařazeny: Ořechy Houby
Snídaně Bulka špaldová, sýr, paprika a salát
Energie: 1263 kJ Bílkoviny 12.4g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 19g
Tuky 17.8g
Svačina 1 Zeleninový salát s jogurtem
Energie: 565 kJ Bílkoviny 3.9g
Alergeny: 7, 8 Sacharidy 10.35g
Tuky 9.2g
Oběd Svíčková na smetaně, celozrnný knedlík
Energie: 1644 kJ Bílkoviny 29.52g
Alergeny: 1, 3, 7, 9 Sacharidy 35.825g
Tuky 12.325g
Svačina 2 Šunka plněná sýrovo-žampionovou směsí
Energie: 496 kJ Bílkoviny 8.88g
Alergeny: 7 Sacharidy 5.55g
Tuky 6.22g
Večeře Vepřové maso na kapustě, vařené brambory
Energie: 1087 kJ Bílkoviny 18.18g
Alergeny: - Sacharidy 24.04g
Tuky 12.8g
6. jídlo Tmavý toustový chléb s cottage
Energie: 1242 kJ Bílkoviny 8.85g
Alergeny: 1, 7 Sacharidy 34.5g
Tuky 11.725g